亚洲桃色网 薏米和“它”一齐熬，消暑祛湿，通便排毒，小肚腩不见，皮肤清白

【薏仁银耳羹】

需要的食材清单：薏仁100g 、干银耳10g、冰糖20g、枸杞一丝

烹调的次序：1、照例是先准备好食材，薏仁提前整宿净水洗净后再加适量的净水泡一晚上，第二天就泡好了，干银耳根部进取用凉水泡发，剪去根部后倒掉泡发的水，净水冲洗掉杂质后撕成小朵；

2、泡好的薏仁捞出放进电饭煲内胆里，接着将撕成小朵的银耳也放进去，加入适量净水，预约煮粥时势1个半到2个小时，到点了加入20g冰糖，撒上一丝洗净的枸杞，搅动均匀后盖上盖子，断电，冰糖溶解，枸杞烘熟了即可开锅好意思好意思的吃一顿了。

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留心事项：1、薏苡仁因为有坚韧的外壳包裹，是以需要泡富有的时间吸饱水分，这么更容易煮烂，晚上洗净泡一晚上就好了，不盘桓时间；

2、干银耳需要选择性状好的，不要买白煞煞的硫熏制的，至于泡发，性子急的10分钟控制也能泡好了，固然，最佳是凉水泡个1-2小时，这么泡发更澈底，不漠视给与沸水泡发，不但影响涨发质地还影响银耳的口感，沸水泡发的银耳口感粘软，然后即是泡发的银耳需要去掉未泡发的十分是根部淡黄色的结缔组织；

3、如若您家的电饭煲不带预约功能，不错用高压锅加压上汽10分钟后关火焖，汽下去了也就好了，莫得高压锅的也不必操心，还不错用庸俗的锅煮嘛，大火烧开了，再转成中小火煮它个40-50分钟即可，这不是一般的粥，是以半途也不需要你去搅动。

薏仁银耳羹的作念法即是这么了，是不辱骂常的浅薄，食材泡发贬责好，独一放进锅里煮就好，煮成那种粘腻出胶的口感，软糯糯的亚洲桃色网，润润的，竟然辱骂常的允洽像咫尺这么的风物了，祛湿的薏仁，和洽滋养佳品的“穷东说念主的燕窝”银耳，清甜下火，好意思容养颜，再搭配一碗生果，险些即是完好了，非论是算作一般的夏季祛湿来食用，也曾看上了它好意思容养颜的特质，皆很值得小伙伴们去学习操作。

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